Tutti i benefici del magnesio
Anche se ormai è opinione consolidata che il magnesio sia importante per l’organismo, non tutti sanno che in realtà esso è un elemento davvero fondamentale per poter godere di un benessere generale. Infatti, ad esempio, chi pratica sport specialmente a livello agonistico sa bene quanto sia importante ricorrere ad integratori di magnesio per aumentare la resistenza.
In natura è l’ottavo minerale più diffuso (simbolo chimico: Mg), presente nella crosta terrestre, nelle acque del mare e nelle acque di alcune sorgenti salate. Noi lo assumiamo attraverso il consumo di pesce nonché di vegetali a foglia verde, semi e frutta a guscio.
Nel nostro organismo esso è rappresentato nella misura di 20 grammi circa.
Il magnesio svolge un ruolo essenziale in diversi processi biochimici e contribuisce al corretto funzionamento del nostro organismo. Esso infatti partecipa ad oltre 300 reazioni enzimatiche, svolgendo un ruolo di primaria importanza in molti processi metabolici vitali per il nostro organismo. In primis, è coinvolto nel metabolismo energetico dei muscoli e delle ossa e nel corretto funzionamento del sistema nervoso. Infatti, assieme a calcio e fosforo, è uno dei minerali costituenti dell’ idrossiapatite, componente strutturale del tessuto osseo. E’ anche presente in misura minore nel plasma e svolge un ruolo di primo piano nel funzionamento delle sinapsi.
Una sua carenza può portare:
- affticamento
- tensioni muscolari
- crampi
- disfunzioni metaboliche
- irritabilità e disturbi dell’umore
- sudorazione eccessiva
- accentuazione della sindrome premestruale
In commercio esistono innumerevoli supplementi di magnesio, da integrare in caso di carenze o aumentato fabbisogno o per gli sportivi. Noi siamo molto affezionati al MAGNESIO A TRIPLA AZIONE di Jamieson, efficacissimo nella sua formulazione, che apporta tre diverse fonti di magnesio:
-magnesio inorganico (ossido di magnesio)
-due fonti di magnesio organico, il magnesio gluconato e il magnesio lattato.
Questa formulazione assicura un elevato assorbimento. La nuova formulazione di Magnesio Tripla azione garantisce compresse più piccole, facili da deglutire.
In più il dosaggio previsto è di una sola compressa al giorno e la confezione ne contiene ben 90, per tre mesi di trattamento…. anche un ottimo rapporto prezzo-qualità, dunque!!
Magnesio a tripla azione e gli altri integratori di Jamieson sono disponibili da noi in negozio a Napoli, via Paolo della Valle 67/69 oppure online su www.www.erboristerialberodellavita.it
N.B.: Le informazioni contenute in questo articolo hanno finalità meramente informative e divulgative. Esse sono in parte frutto delle conoscenze personali di chi scrive, in parte tratte liberamente dalla rete e non vanno scambiate per consulenze né vanno utilizzate per assumere decisioni circa la propria salute. I lettori sono sempre invitati a rivolgersi ad un medico o specialista del settore per avere diagnosi o pareri professionali sul proprio stato di salute o sulle terapie da seguire. Gli integratori naturali sopra descritti non sostituiscono una corretta alimentazione e vengono recensiti unicamente a scopo commerciale.