La salvia: conosciamola meglio
La salvia è una pianta dall’utilizzo antico che ha molteplici benefici. Questa pianta aromatica è nota per le sue proprietà antisettiche, antinfiammatorie, deodoranti, astringenti e tonificanti. Ne esistono moltissime specie (circa 900!) ma le più richieste sono la salvia officinalis e la salvia sclarea.Vediamo insieme i principali motivi che fanno della salvia uno dei rimedi più gettonati in erboristeria.
Impieghi della salvia
- Aiuta ad alleviare i sintomi associati alla menopausa: la pianta è nota per avere un effetto benefico sull’equilibrio ormonale. Alcune ricerche suggeriscono che la salvia possa aiutare a ridurre i sintomi della menopausa, come vampate di calore e la sudorazione notturna.
- Favorisce la digestione: la salvia è un rimedio naturale utile per alleviare i disturbi dell’apparato digerente. Grazie alle sue proprietà antispasmodiche e carminative, la salvia può aiutare a ridurre il gonfiore addominale, il dolore e la nausea.
- Aiuta le vie respiratorie in presenza di affezioni da raffreddamento.
- Potenzia la memoria: è stata utilizzata tradizionalmente come rimedio per migliorare la memoria e la concentrazione. Alcuni studi suggeriscono che la salvia possa realmente avere un effetto positivo sull’attività cerebrale, potenziando la memoria e le capacità cognitive.
- Aiuta a combattere l’ansia: è nota per le sue proprietà calmanti e rilassanti. Grazie a questi effetti la pianta può essere utile per ridurre l’ansia e lo stress.
- Favorisce la salute orale: la salvia può essere usata come un rimedio naturale per l’igiene orale. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antisettiche può aiutare a prevenire l’infiammazione delle gengive, la carie e altre infezioni orali.
- Svolge un’ azione astringente e deodorante che si rivela preziosa nella realizzazione di cosmetici naturali. La pianta viene infatti impiegata per la produzione di deodoranti, dentifrici e prodotti di skincare per pelli miste e grasse.
Uso interno e avvertenze
La salvia può essere assunta in vari modi: sotto forma di infuso, tintura madre, capsule o olio essenziale. Come per tutte le erbe officinali, è importante assicurarsi di utilizzare la salvia in modo corretto e seguendo le indicazioni del proprio medico o erborista di fiducia. Infatti anche questa pianta può avere effetti indesiderati sull’organismo. A dosi elevate può risultare addirittura tossica.
Per i motivi di cui sopra l’integrazione di salvia è sconsigliata in gravidanza e allattamento.